KLATEN – Hari Jantung Sedunia diperingati setiap 29 September sebagai pengingat pentingnya mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular), termasuk serangan jantung dan stroke. Penyakit ini masih menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia.
Angka yang Perlu Diketahui
- Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023 mencatat prevalensi penyakit jantung berdasarkan diagnosis dokter sekitar 8,5 per 1.000 penduduk, atau 0,85 persen.
- Data Kemenkes yang dikutip Tempo (2023) menunjukkan stroke menyumbang 19,42 persen dan penyakit jantung iskemik 14,38 persen dari total kematian di Indonesia.
- Kemenkes juga mengingatkan, dari 10 penderita penyakit tidak menular, hanya sekitar 3 yang terdiagnosis dan hanya 1 yang berobat teratur.
Kemenkes menyebut penyebab utamanya adalah gaya hidup tidak sehat: konsumsi gula, garam, dan lemak yang tinggi, kurang sayur dan buah, merokok, kurang aktivitas fisik, serta konsumsi alkohol.
Baca juga:
- Suhu Klaten Tembus 39 Derajat, Kenali Tanda Heat Stroke dan 5 Cara Mencegahnya dari Kemenkes
- Kasus Influenza Naik, Menkes Minta Warga Tak Panik dan Tak Minum Oseltamivir Sembarangan
- Hari Rabies Sedunia: Jateng Bebas Rabies Sejak 1997, Pemprov Siapkan 10 Ribu Vaksin Gratis untuk Anjing dan Kucing
Kenali Tanda Serangan Jantung dan Stroke
- Serangan jantung: nyeri atau rasa tidak nyaman di dada yang bisa menjalar ke lengan, bahu, leher, atau rahang; sesak napas; mual; keringat dingin; dan pusing. Pada perempuan, gejala bisa tidak khas, seperti sesak, muntah, atau nyeri punggung.
- Stroke: wajah mencong atau lengan dan tungkai lemah mendadak (biasanya di satu sisi), bicara pelo, gangguan penglihatan, kehilangan keseimbangan, atau sakit kepala hebat mendadak.
Jika muncul tanda-tanda tersebut, segera bawa ke IGD rumah sakit terdekat atau hubungi layanan gawat darurat 119. Penanganan cepat sangat menentukan keselamatan pasien.
Cegah dengan CERDIK
Kemenkes mengajak masyarakat menerapkan perilaku CERDIK:
- Cek kesehatan secara berkala, termasuk tekanan darah, gula darah, dan kolesterol.
- Enyahkan asap rokok.
- Rajin aktivitas fisik, misalnya 150 menit olahraga intensitas sedang per pekan.
- Diet sehat dan seimbang, kurangi gula, garam, dan lemak.
- Istirahat cukup.
- Kelola stres.
Warga Klaten dapat memeriksakan tekanan darah, gula darah, dan kolesterol di puskesmas terdekat, termasuk melalui program Cek Kesehatan Gratis dari pemerintah.
Sumber: IDN Times (data SKI 2023, gejala, pencegahan); Tempo (2023) (data dan pernyataan Kemenkes); Kemenkes.
