6 Gejala Diabetes yang Sering Diabaikan, Waspada Gula Darah Tinggi

Diabetes kerap datang tanpa disadari. Banyak penderitanya baru mengetahui kondisi gula darahnya tinggi setelah muncul komplikasi, seperti luka yang tak kunjung sembuh atau gangguan penglihatan. Padahal tubuh sudah memberi tanda jauh sebelumnya — hanya saja gejala diabetes sering diabaikan karena mirip keluhan sehari-hari.

Kementerian Kesehatan RI mencatat diabetes melitus tipe 2 sebagai salah satu penyakit tidak menular yang penderitanya terus bertambah di Indonesia, termasuk pada usia produktif. Gaya hidup serba cepat — minuman manis, jarang bergerak, dan pola makan tidak teratur — menjadi faktor yang memperbesar risikonya.

Di Klaten, kesadaran untuk memeriksakan gula darah secara rutin masih rendah. Banyak warga baru memeriksakan diri saat sudah merasakan keluhan berat, padahal pemeriksaan gula darah bisa dilakukan dengan mudah di puskesmas maupun fasilitas kesehatan terdekat.

Baca juga:

• Ciri Asam Urat Kambuh yang Sering Diabaikan Warga Klaten
• Cek Kolesterol di Puskesmas Klaten: Biaya, Syarat, dan Prosedurnya
• 7 Kebiasaan Sederhana Jaga Jantung untuk Pekerja Usia 35+ di Klaten

6 Gejala Diabetes yang Sering Diabaikan

Berikut tanda-tanda umum yang perlu diwaspadai:

1. Sering haus dan sering buang air kecil. Gula darah tinggi membuat ginjal bekerja lebih keras mengeluarkan gula lewat urine, sehingga tubuh cepat haus. Bolak-balik ke kamar mandi, terutama malam hari, patut dicurigai.
2. Cepat lapar meski sudah makan. Sel tubuh tidak mendapat energi maksimal dari glukosa sehingga sinyal lapar terus muncul, meski porsi makan sudah normal.
3. Mudah lelah. Kelelahan berkepanjangan walau sudah cukup istirahat bisa menjadi pertanda tubuh tidak mengolah gula darah dengan baik.
4. Luka sulit sembuh. Luka kecil, seperti lecet atau sariawan, yang lama kering dan mudah infeksi perlu diwaspadai.
5. Penglihatan buram. Kadar gula tinggi dapat memengaruhi lensa mata sehingga pandangan terasa kabur, biasanya timbul-tenggelam.
6. Kesemutan di tangan dan kaki. Rasa kebas atau seperti ditusuk-tusuk jarum, terutama di ujung jari kaki, bisa menandakan gangguan saraf akibat gula darah tinggi.

Cek Gula Darah di Puskesmas Klaten

Pemeriksaan gula darah tidak serumit yang dibayangkan. Di Klaten, warga bisa memeriksakan kadar gula darah di puskesmas atau klinik terdekat dengan biaya terjangkau. Hasil pemeriksaan membantu dokter menentukan langkah lanjutan sebelum kondisi memburuk.

Cara Sederhana Menjaga Gula Darah

Belum terlambat untuk mencegah. Langkah sederhana yang bisa dilakukan: kurangi minuman manis dan jajanan bergula, batasi porsi nasi putih dan ganti sebagian dengan sayur, luangkan waktu jalan kaki 30 menit setiap hari, tidur cukup, dan kelola stres. Bagi yang sudah terdiagnosis, patuhi anjuran dokter dan jangan menghentikan obat tanpa konsultasi.

Gejala-gejala di atas bukan diagnosis pasti diabetes. Bila mengalami beberapa tanda sekaligus, segera periksakan diri ke dokter atau puskesmas terdekat untuk pemeriksaan lanjutan.

Sumber: Kementerian Kesehatan RI.

Klatenshop Kosmetik — Toko Kosmetik Original di Klaten
Website: https://www.klatenshop.com
Toko offline: Jl. Raya Solo-Jogja KM 11, Pengung, Klepu, Ceper, Klaten — lihat di Google Maps