Suhu Klaten Tembus 39 Derajat, Kenali Tanda Heat Stroke dan 5 Cara Mencegahnya dari Kemenkes

INFOKLATEN.COM – Suhu siang di Klaten hari ini, Minggu (27/9/2026), diprakirakan BMKG mencapai 39 derajat Celsius. Pada cuaca sepanas ini, warga perlu mewaspadai dehidrasi dan heat stroke, kondisi ketika tubuh gagal mengatur suhunya akibat paparan panas berlebih.

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) mengingatkan bahwa musim kemarau 2026 yang lebih panjang meningkatkan risiko gangguan kesehatan akibat panas, termasuk heat stroke dan ISPA. Anak-anak, lansia, ibu hamil, dan orang dengan penyakit kronis perlu mendapat perhatian lebih.

Kenali tandanya

Menurut Unit Pelayanan Kesehatan (UPK) Kemenkes, dehidrasi dan heat stroke dapat ditandai dengan badan lemas, kulit kering, dan warna urine yang pekat. Paparan matahari langsung juga bisa menaikkan suhu tubuh hingga demam tinggi, yang jika dibiarkan dapat membahayakan otak dan organ vital.

Baca juga:

• Cuaca Klaten Minggu 27 September 2026: Cerah, Siang Tembus 39 Derajat; Merapi Luncurkan Awan Panas
• Kemarau, BPBD Klaten Salurkan 4,6 Juta Liter Air Bersih ke 5 Kecamatan, Kemalang Terbanyak
• Kemarau Panjang, Buruh Tandur di Wonosari Klaten Kehilangan Penghasilan, Polresta Salurkan Sembako

5 langkah pencegahan dari Kemenkes

1. Cukupi cairan tubuh. Minum air putih secara rutin, jangan menunggu haus. Kemenkes menyarankan minimal 2 liter per hari.
2. Hindari sengatan matahari langsung. Pakai topi, payung, atau baju lengan panjang, dan batasi aktivitas di luar ruangan pada siang hari.
3. Gunakan tabir surya minimal SPF 30 pada kulit yang terbuka.
4. Pindahkan olahraga ke dalam ruangan atau ke pagi dan sore hari.
5. Jangan tinggalkan siapa pun di dalam kendaraan yang terparkir, baik jendela terbuka maupun tertutup, terutama anak-anak.

Kemenkes juga menyarankan beristirahat di tempat teduh dan mengurangi minuman berkafein. Jika muncul gejala gangguan akibat panas, kurangi aktivitas di luar dan segera periksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat, misalnya puskesmas.

Warga yang bekerja di luar ruangan, seperti petani, buruh, pedagang, dan pengemudi, sebaiknya mengatur waktu istirahat dan selalu membawa air minum. Pengunjung acara luar ruang, termasuk puncak Festival Mbok Sri di Delanggu hari ini, juga perlu menyiapkan pelindung kepala.

Sumber: UPK Kemenkes – Cegah Dampak Cuaca Panas; UPK Kemenkes – Waspadai Penyakit saat Cuaca Panas; Kompas Health; Tempo; BMKG (prakiraan 27/9/2026).